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こんにちは！
サンプルファンスタッフのあすみんでーす(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
みなさん、最近暑くなったり寒くなったり激しいですが、体調崩していませんか？
今日は、毎日お肌の変化にシビアなあすみんから、コラーゲンのプチ知識について
ご紹介いたします(*´∇｀*)
早速、コラーゲンが多く含まれる食材について調べてみました！
■手羽先
■フカヒレ
■豚足
■牛すじ
が、コラーゲンを多く含んでいる食材なのだそうです！
でも、あすみんは、どの食材もあまり食べる機会がありません。゜゜(´□｀｡)°゜。
ちなみに、一日に摂取するコラーゲンの量は2gから5gがいいといわれているそうです。
手羽先でいうと、一日に3本くらいだそうです。
ていうか、手羽先を食べる機会なんて、そうそうないですよね！
でも、コラーゲンを毎日摂取してお肌をキレイに保ちたい！！
と思うので、サプリやドリンクで効果的に摂取するのが、あすみんのおすすめです♪
みんなで、コラーゲン美人になりましょう★
コラーゲンの人気比較！
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